중성지방 폭탄주의 클릭 한 번으로 건강 업
"혹시... 건강검진에서 중성지방 높다는 소리 들으셨나요?" 😥걱정 마세요! 이 글 하나로 중성지방 관리법, 식습관, 생활 습관까지 속 시원하게 알려드릴게요. 복잡한 설명은 NO! 지금 바로 실천 가능한 핵심 정보만 담았습니다. 높은 중성지방, 방치하면 혈관 건강에 치명적인 위험 신호가 될 수 있어요. 하지만 간단한 변화만으로도 충분히 건강한 수준으로 되돌릴 수 있습니다!당장 식탁에서 치워야 할 '나쁜' 음식들 설탕 & 액상과당: 탄산음료, 주스, 사탕, 믹스커피... 이제 그만! 혈당을 팍 올리고 중성지방으로 직행하는 주범이에요. 흰쌀 & 밀가루: 빵, 국수, 과자... 맛있지만 혈당 스파이크의 원인! 통곡물(현미, 귀리)로 바꿔주세요. 튀김 & 기름진 고기: 삼겹살 기름, 치킨 껍질... 포화지방..
2025. 5. 21.